白露时节不少人有口干咽干的口干困扰，这与“秋燥”有关系吗？咽干另外，很多人认为多喝水就能防秋燥，多喝这种说法是防秋否正确？

中国中医科学院广安门医院主任医师杨涛表示，白露的口干时候北方空气湿度下降，昼夜温差增大，咽干这时候人体容易受到干燥气候的多喝影响，也就是防秋中医说的“燥邪”侵袭，容易出现口干、口干咽干、咽干皮肤干的多喝症状，这与“秋燥”有关且关系密切。防秋

杨涛说，口干“多喝水就能够防秋燥”这种说法不完全对，咽干燥邪伤人的多喝核心是津液不足，这个“津液”是指机体一切正常水液的总称，它不仅是水，还包括气血运化生成的其他维持生命活动的液态物质，比如唾液、胃液、关节液等。

一方面，喝水是防秋燥的基础，水是津液的主要来源，及时补水能直接缓解津液不足的问题。正确的补水方式是“少量多次喝温水”：“少量”就是一次不超过200ml；“多次”是间隔1-2个小时，但是也不能盲目地固定间隔，一般来说要考虑运动量、气候还有疾病状态等等，心肾功能不全的患者要遵医嘱控制饮水量。另外，温水是指35-40℃的水。

另一方面，中医防治秋燥遵循“滋阴润肺、生津止燥”的原则，分“饮食和中医调理”两方面。在饮食方面，推荐使用滋阴、润肺、生津的食材，比如梨或白萝卜煮水，同时可以少量加一点冰糖或山楂调节口感，也可以考虑蒸梨，可以把梨去核之后放入香油和少量的糖来蒸熟，糖尿病患者建议慎重应用。

在中医调理方面，杨涛推荐两个穴位，每天按摩1-2分钟，以局部酸胀为度。

第一个穴位是中府穴，中府穴在胸部前正中线旁开6寸，第一肋间，这个简易的取法是在锁骨外缘的下面有一个三角窝，在窝的中央向下直下摸到第一个骨头就是第一肋骨，第一肋骨的下缘就是这个穴位，这个穴位是肺经的重要腧穴，可以梳理肺经，按揉它可以缓解咽干、咳嗽。

第二个穴位是照海穴，照海穴在足内踝尖直下1寸，足内踝尖大家可以很容易找到，下1寸，这个1寸的找法是拇指的第一指指关节的宽度记为每个人的一寸，在内踝尖下1寸找个小凹陷，揉着有酸胀的感觉即是穴位，这个穴位可以润燥生津滋阴，可以治疗口干、咽干。

• ·笑喷!辽宁球迷大妈搂住王岚嵚大喊鄢手骐,王岚嵚尴尬:我不是手帝!
• ·绝杀晋级FIFA女足冠军杯第二轮，武汉女足即将迎来三线作战
• ·泉州花灯艺人一家四代齐上阵 巧思妙作花灯俏
• ·采访时为何说古话？杨瀚森：想让翻译记住2005年魔童降世
• ·家庭误会引发口角 泉州男子殴打卧床老父被训诫教育
• ·萨巴伦卡谈开幕式与郑钦文互动：这是我和她最长的一次交流
• ·泉州市区天气预报 ：降雨减弱8～9日沿海有9级大风
• ·晋江陆地港获联合国批准国际港口代码
• ·泉州一企业并购国际户外品牌 运动领域多品牌战略成趋势
• ·今年春节假期 泉州共接待国内外游客297.52万人次
• ·晋江市区：避让老人 三豪车连环撞损失上百万元
• ·泉州1月份社区卫生考评 共发现问题1059处
• ·泉州中山公园地下广场将继续作为图书经营场所
• ·赢了！泰安又赢了！客场3比0胜济南！
• ·太争气了！武汉女足取得女冠杯开门红，再胜一场就将迎战欧冠冠军！
• ·泉州本土拜年MV走红网络 内含超载镜头受查处